Se découvrir grâce à la méditation guidée
Découvrez comment vous reconnecter à vous-même grâce à notre programme de méditations guidées ! La méditation guidée, animée par un instructeur expérimenté, vous emmène à travers des visualisations et des exercices de respiration pour atteindre une relaxation profonde et une conscience intérieure accrue. Cela vous permettra de renouer avec votre véritable essence.
Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits de la méditation guidée et embellir votre vie !
La méditation guidée, est-ce fait pour moi ?
Comment changer lorsqu’on ne connaît pas sa situation ? Et lorsque l’on prend conscience d’un mal-être, d’un manque ou d’un trouble, comment évoluer et se transformer ?
Ce programme de méditations guidées s’adresse à toute personne qui :
- Souhaite mieux se connaître et comprendre ses émotions ;
- Veut réduire le stress et l’anxiété dans sa vie quotidienne ;
- Veut reprendre le contrôle de ce qu’elle veut et de ce qu’elle ne veut plus ;
- Désire améliorer sa concentration et sa clarté mentale ;
- Recherche à se reconnecter à l’essentiel, et s’aligner sur ses valeurs et le sens de sa vie.
Pourquoi ZenEnMoi ?
La méditation guidée chez ZenEnMoi
ZenEnMoi propose un encadrement bienveillant et professionnel, dans un cadre adapté à la relaxation. Les techniques que vous découvrirez lors de ce programme vous permettront de méditer et de communiquer avec votre moi intérieur.
Vous découvrirez des outils pratiques et applicables au quotidien, qui vous aideront à reprendre le contrôle de votre vie, à retrouver la joie et à être en accord avec vos valeurs !
Un programme mêlant méditation et apnée
Notre programme se compose de 8 séances d’une durée d’une heure. Les séances de méditation guidée sont organisées en petits groupes (10 personnes maximum) afin de garantir une expérience personnalisée et enrichissante.
Les cinq premières séances se déroulent dans un cadre feutré et chaleureux, et permettent d’aller à la découverte de la méditation, de réapprendre à respirer, et de se montrer davantage à l’écoute de son moi intérieur.
Méditation, respiration et apnée en piscine
ZenEnMoi propose également de décliner ce programme dans sa piscine à 32°, et les bienfaits de l’eau et de la respiration sur la pratique de la méditation. Trois sessions en piscine sont ainsi prévues au menu de cet accompagnement, autour d’apprentissages spécifiques :
- Apnée et respiration ;
- Apnée et méditation ;
- Ancrage de la pratique ;
La méditation guidée, vers une vie harmonieuse
Les bienfaits que vous pourriez retirer de ces séances de méditation guidée sont nombreux, tous tournés vers un mieux-être durable.
- Réduction du stress et de l’anxiété ;
- Amélioration de la concentration ;
- Meilleure connaissance de soi ;
- Alignement avec ses valeurs ;
- Évolution personnelle ;
Infos & inscriptions
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